Велосипед – это средство для передвижения и отличный друг, помогающий нам поддерживать свой организм в хорошей форме. Еще в детстве мы набивали синяки и шишки, но при этом получали огромное удовольствие от скорости и возможности управлять железным конем. Наши велосипеды никогда не пылились в углу, мы старались ездить постоянно, даже не задумываясь о том, что помимо радостных эмоций, тренируем тело. Но, закончив школу, устроившись на работу, многие забросили свои велосипеды. Одни стали считать это ребячеством, другие ссылаются на недостаток времени, третьи вроде и хотят купить велосипед, но переживают, что разучились ездить и что окружающие этого не поймут. Сплошные отговорки и комплексы.

А вы только вспомните, как здорово выйти на улицу, оседлать свой велосипед и, ритмично крутя педали, мчаться по зеленой аллее. Теплый ветер обдувает лицо, вы крепко держите руль, а коленки быстро мелькают, набирая нужную скорость. Ни один велотренажер, ни подарит вам это удивительное ощущение свободы и радость движения.

Катание на горном велосипеде улучшает настроение, укрепляет иммунную систему, тренирует мышцы и развивает физическую выносливость. Лёгкие начинают активно работать, и в организм поступает больше кислорода, который через кровь насыщает клетки головного мозга и благоприятно воздействует на другие внутренние органы. Вот почему велосипед рекомендуют и для тех, кто курит. Такие тренировки очищают лёгкие от различных токсинов. Людям, страдающим варикозом, тоже стоит выбрать велосипед и заняться велосипедными прогулками. Благодаря активной работе с педалями, венозная кровь начинает двигаться быстрее, в результате чего снижается уровень застойных процессов в сосудах. Велосипед эффективно тренирует вестибулярный аппарат, вот почему он полезен тем, кому поставлен диагноз «вегето-сосудистая дистония». Мужчины, которые регулярно катаются на велосипеде, как правило, не мучаются с аденомой, т.к. органы малого таза активно снабжаются кровью.

Прогулки на велосипеде гораздо продуктивней обычной ходьбы. При скорости движения велосипеда 30 км/ч вы расходуете 450 ккал/ч. Получается, что купить хардтейл необходимо и тем, кто мечтает сбросить лишние килограммы.

Удивительно, но даже ваши глаза во время катания на велосипеде будут получать от нее пользу. Ведь останавливая фокус взгляда на предметах, что расположены далеко, и постоянно вглядываясь вдаль, тренируются глазные мышцы. И эта тренировка защищает глаза от близорукости.

Регулярно катаясь на велосипеде, вы отлично натренируете мышцы ног, обогатите свою кровь кислородом, победите лишние жировые отложения, укрепите нервную систему, разовьете физическую выносливость организма. Занимаясь на велотренажере, тоже можно добиться неплохих результатов, однако, в спортивном зале далеко не свежий воздух, однообразные декорации и отсутствие самой природы значительно сбавляет уровень положительных эмоций, чем езда на велосипеде.

Mad River представляет:

туры на Байкал

пансионаты и санатории Подмосковья

тур на выходные