Силовые тренажеры - возвращают мышцам тонус

Тренажеры – это замечательное изобретение человечества. Благодаря различным видам тренажеров, мы можем и укрепить сердечно-сосудестую систему, и поднять иммунитет, и, конечно же, придать своему телу красивые, упругие, желанные формы.

Наверное Вы знаете, что все тренажеры делятся на 2 вида – силовые и кардиотренажеры. И что касается красивых форм – это первый вариант, именно благодаря силовым тренажерам мы делаем свое тело более подтянутым и красивым. Под определение силовых тренажеров попадает множество устройств, которые группируются в классы. Итак, силовые тренажеры бывают со встроенными весами. Для нагрузки в таких установках используют плоские груза. Они закреплены на установке и двигаются по направляющим вверх-вниз. Все устройства с такой системой нагрузки позволяют разработать основные группы мышц. Как правило, это не громоздкие тренажеры, поэтому заниматься на них можно даже в домашних условиях.

Кроме этого силовые тренажеры бывают со свободными весами. Представители этого класса всем известные гири, гантели, штанги. Как правило, их используют для работы с верхней частью тела: руки, плечи, спина. Огромное преимущество таких снарядов – с ними можно заниматься и дома, и на работе, и брать с собой в дорогу. Но, это больше относится к гирям и гантелям, а вот штанги вы в сумку не положите, да и заниматься с ними просто стоя, у вас не получится. Для работы с такими снарядами нужны скамьи под штангу. В продаже имеются специальные скамьи для занятий спортом на них. Очень важно, чтоб они были очень прочными и надежными. Имея скамьи под штангу, вы сможете за один подход разрабатывать большое количество мышц. На всех силовых тренировках используют скамьи под штангу, как опору и поддержку в занятиях.

И, наконец, третий класс, представляющий силовые тренажеры – установки, где в качестве груза используется вес самого человека. На таких тренажерах обычно качают мышцы рук и ног, а также работают с верхним и нижним прессом. Кстати, это, пожалуй, единственный вариант работы на тренажерах для людей, у которых больной позвоночник. Дело в том, что им нельзя поднимать вес больший, чем собственный. А здесь, именно это и требуется.

Существует еще такое понятие в мире тренажеров, как силовые станции. Они представляют собой комплекс различных тренажеров. Как правило, во всех тренажерных залах, фитнес клубах установлены, как раз, силовые станции. Большое преимущество такого комплекса в том, что по содержанию он предоставляет функции нескольких тренажеров, а по размеру – как одного тренажера.

Все силовые тренажеры, силовые станции очень популярны на сегодняшний день. Ведь, работая с такими снарядами, вы укрепляете здоровье, организм в целом и просто прекрасно выглядите.