Упражнения для игры в пейнтбол

Есть множество способов занять свои выходные делами, тем самым «убить» много часов времени. Кто-то может всю субботу и воскресенье провести в постели и набираться, таким образом, сил, кто-то делает полезные дела, занимается спортом.

Увлечения у всех разные: одни могут сидеть на месте и мастерить шкатулки для часов или бижутерии, а кто-то без активного отдыха, к примеру, пейнтбола, не представляет своей жизни.

В пейнтбол нужно уметь играть, причем вырабатывать навыки и знать технику игры. Для этого существует ряд упражнений, которые помогут конкретно выработать то или иное умение. В первую очередь нужно уметь вести борьбу «один на один» - если вы научитесь одерживать победу в такой борьбе, то сможете беспроигрышно вести командные игры с положительным для вас результатом.

И это упражнение является обязательным – сражение «один на один», и вы должны пройти его, не смотря на то, нравится оно вам или нет. Полезный совет: старайтесь не обращать внимания на время проведения тренировки, и проводите его быстро. Никакого лимита времени не должно быть (исключение – одна минута или меньше для завершения игры).

Чтобы научиться игре, нужно действовать. Выбирайте партнера, определитесь с бункером и начинайте сражение. Суть упражнения проста: стрелять в противника, который, в свою очередь, стреляет в вас.

Также можно проводить упражнение свободно, то есть без установки времени и цели. В основном стреляющим является хоппер, набитый шарами, и ваша задача – попадать в него и избегать шаров с красками. При первом же попадании хоппера в вас упражнение с криком «попал» прекращается, но совсем ненадолго, иначе адреналин, только набрав высоту, может упасть, и не стоит тратить много времени на обдумывание совершенной ошибки.

Выбирайте бункеры и начальный рисунок положения игроков не наугад, а включив фантазию. Положение игроков может быть различным, к примеру, в зеркальном отражении, а одного игрока можно отправить в «трудный» бункер – оттуда им будет проводиться перестрелка. И при выполнении упражнения меняйтесь местами – вы можете расположиться в «трудном» бункере, а другие могут занять зеркальные положения. Так вы будете осваивать технику нападения из разных точек и при различных положениях.

Следующее очень полезное упражнение: наступление располагает игроков в переднем бункере, оборона же принимает меры по их остановке. В таком занятии наступление учится действовать сообща и координировать шаги, оборона так же учится работать вместе и разрабатывать стратегии по предотвращению наступления. Для обороны станет ясным то, что не всегда нужно сражаться, как нужно укрываться и вести наблюдение за противником и как переживать трудности и прочее. Наступление обучится синхронным действиям и научится проводить наступление в благоприятные моменты.

Оборона не должна допускать игроков противника к бункеру. В случае проникновения наступления в сторону обороны или если хотя бы один игрок обороны подстрелен – игра прекращается. Упражнение может проводиться с участием любого количества игроков, причем в наступлении людей должно быть больше. Ограничивайте в этом упражнении время – выделяйте на его проведение в среднем одну минуту. Именно короткое время и вырабатывает интенсивную технику движения.

И еще одно упражнение, помогающее усовершенствовать меткость во время бега со стрельбой. Его можно выполнить в двух вариантах. Суть первого варианта заключается в следующем: нужно соорудить полосу препятствий (таковыми могут быть консервные банки, коробки из-под краски – в общем, все, что может служить мишенью) и траекторию движения. Можете задаться временем, за которое должны пройти препятствие, тогда такая разминка превратится в соревнование. Но лучше, конечно, если вы пригласите настоящего противника. Нужно расположиться с ним на противоположных сторонах площадки и. двигаясь по горизонтальной ленте движения, стрелять в противника. Другой вариант упражнения – игроки бегут навстречу друг другу с противоположных концов площадки и ведут перестрелку, причем нельзя скрываться в бункере. Игра заканчивается тогда, когда один из игроков пересечет отметку 50.
Проводите и такие занятия: два игрока выставляются по противоположным сторонам игрового поля. Один из участников передвигается к намеченному бункеру, а второй пытается пометить его краской. Финиш упражнения – когда игрок добирается до назначенного бункера. После этого игрокам необходимо поменяться местами. Упражнение вырабатывает меткость у стреляющего, а у убегающего – способность уходить от шариков с красками и находить оптимальные пути перемещения к бункеру.

Существует множество вариантов проведения тренировок, с помощью которых можно овладеть навыками игры в пейнтбол. Но лучше упражнения проводить всей командой или хотя бы с ее частью, постоянно меняя позицию игроков. Нужно искать новые пути перемещения и разрабатывать не теоретически, а практически оптимальную траекторию, при этом уметь пометить противника и оставаться самим непомеченным.